টেস্টোস্টেরন কত দ্রুত পেশী তৈরি করে?

বিভিন্ন পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে কী আশা করা যায় তার একটি বিশদ বিভাজন এখানে।

1. প্রাকৃতিকভাবে পুরুষদের জন্যস্বাভাবিকটেস্টোস্টেরন মাত্রা

আপনার যদি স্বাভাবিক টি- মাত্রা থাকে, তবে আপনার সিস্টেমে টেস্টোস্টেরন থাকাটাই সীমাবদ্ধ ফ্যাক্টর নয়। পেশী বৃদ্ধি প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টির ক্লাসিক নীতির উপর নির্ভর করে।

● বৃদ্ধির হার:একটি প্রাকৃতিক, জেনেটিক্যালি গড় পুরুষ বাস্তবসম্মতভাবে লাভের আশা করতে পারেপ্রতি মাসে 1-2 পাউন্ড (0.5-1 কেজি) পেশীতাদের ডেডিকেটেড প্রশিক্ষণের প্রথম বছরে। প্রথম বছরের পর এই হার উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।

● টেস্টোস্টেরনের ভূমিকা:আপনার প্রাকৃতিক টেসটোসটেরন এই প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করে, তবে এটি আপনার প্রশিক্ষণের তীব্রতা, প্রগতিশীল ওভারলোড (সময়ের সাথে ভারী হওয়া) এবং পর্যাপ্ত ক্যালোরি/প্রোটিন গ্রহণ যা বৃদ্ধিকে চালিত করে।

2. সঙ্গে পুরুষদের জন্যক্লিনিক্যালি কমটেসটোসটেরন (ডাক্তার দ্বারা-নির্ধারিত টিআরটি)

কম টেস্টোস্টেরন (হাইপোগোনাডিজম) সহ একজন মানুষ যখন টেস্টোস্টেরন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (টিআরটি) শুরু করেন, তখন ফলাফল নাটকীয় হতে পারে কারণ শরীরকে স্বাভাবিক কার্যকরী স্তরে ফিরিয়ে আনা হচ্ছে।

●টাইমলাইন:

○প্রথম ৩-৬ মাস:এই যখন সবচেয়ে উল্লেখযোগ্যআপেক্ষিকপেশী লাভ ঘটবে। পুরুষরা প্রায়ই চর্বিহীন শরীরের ভর দ্রুত বৃদ্ধি এবং চর্বি ভর হ্রাস, এমনকি প্রধান জীবনধারা পরিবর্তন ছাড়া দেখতে. লাভপ্রথম 3-6 মাসে 5-10 পাউন্ড (2-5 কেজি) চর্বিহীন ভরশরীরের একটি ঘাটতি সংশোধন হিসাবে সাধারণ.

○ ৬ মাসের বেশি:একবার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা স্বাভাবিক পরিসরে স্থিতিশীল হয়ে গেলে, পেশী বৃদ্ধি প্রাকৃতিক উত্তোলকের মতো একই নীতি অনুসরণ করবে (বিন্দু # 1 দেখুন)। অগ্রগতি প্রশিক্ষণ এবং খাদ্যের উপর নির্ভর করবে।

3. সঙ্গে পুরুষদের জন্যস্বাভাবিকটেস্টোস্টেরন ব্যবহারসুপারফিজিওলজিকালডোজ (স্টেরয়েড)

এর মধ্যে টেসটোসটেরন (বা অন্যান্য অ্যানাবলিক স্টেরয়েড) এর ডোজ ব্যবহার করা জড়িত যা শরীর স্বাভাবিকভাবে উৎপন্ন করে। আপনি বডি বিল্ডিং চেনাশোনাগুলিতে যে "দ্রুত" পেশী তৈরির কথা শুনেছেন তা এখানেই ঘটে।এটি বলা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি কার্যক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই অবৈধ এবং এটি গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি বহন করে।

● বৃদ্ধির হার:পেশী তৈরির হার উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত হয়। লাভ করা সম্ভব2-4 পাউন্ড (1-2 কেজি) পেশীপ্রতি মাসে, বিশেষ করে একজন নতুন ব্যবহারকারীর জন্য। প্রথমবার-স্টেরয়েড চক্রের ফলে হতে পারে15-20 পাউন্ড (7-9 কেজি) বা তার বেশি ভর লাভ12-16 সপ্তাহের বেশি, যদিও এর একটি অংশ হল জলের ওজন এবং গ্লাইকোজেন স্টোরেজ।

● কেন এটি দ্রুত:সুপ্রাফিজিওলজিকাল ডোজগুলি নাটকীয়ভাবে প্রোটিন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করে এবং ব্যবহারকারীকে শরীরের প্রাকৃতিক সীমা অতিক্রম করে কঠোর প্রশিক্ষণ এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দেয়।

পেশী বৃদ্ধির গতিকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি (টেসটোস্টেরন চালু বা বন্ধ)

টেস্টোস্টেরন একটি শক্তিশালী অনুঘটক, কিন্তু এটি যাদু নয়। এর কার্যকারিতা অন্যান্য কারণের দ্বারা গুণিত বা হ্রাস পায়:

1. প্রশিক্ষণ:সামঞ্জস্যপূর্ণ, প্রগতিশীল প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ হল অ-আলোচনাযোগ্য উদ্দীপনা যা শরীরকে পেশী তৈরি করতে বলে।

2. ডায়েট (ক্যালোরি এবং প্রোটিন):দক্ষতার সাথে পেশী তৈরি করতে আপনাকে অবশ্যই একটি ক্যালোরি উদ্বৃত্ত থাকতে হবে। পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ (~0.7-1 গ্রাম প্রতি পাউন্ড শরীরের ওজন) বিল্ডিং ব্লক প্রদান করে।

3. জেনেটিক্স:আপনার জেনেটিক ব্লুপ্রিন্ট নির্ধারণ করে যে আপনার শরীর টেস্টোস্টেরন এবং প্রশিক্ষণে কতটা দক্ষতার সাথে সাড়া দেয়।

4. ঘুম এবং পুনরুদ্ধার:পেশী বিশ্রামে বৃদ্ধি পায়, জিমে নয়। খারাপ ঘুম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা এবং পুনরুদ্ধারকে পঙ্গু করে।

5. অভিজ্ঞতার স্তর:নতুনরা (অথবা যারা দীর্ঘ বিরতির পরে ফিরে আসছে) তারা তাদের জেনেটিক সম্ভাবনার কাছাকাছি থাকা অভিজ্ঞ উত্তোলকদের তুলনায় অনেক দ্রুত পেশী অর্জন করবে।

বাস্তবসম্মত সময়রেখা সারণী

* হারানো পেশী পুনরুদ্ধার এবং নতুন বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত। ** উল্লেখযোগ্য জল ওজন অন্তর্ভুক্ত.

উপসংহার

টেস্টোস্টেরন কত দ্রুত পেশী তৈরি করে তা সম্পূর্ণরূপে আপনার শুরুর পয়েন্ট এবং আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করে।

●আপনি যদি স্বাভাবিক হন, তাহলে আপনার প্রশিক্ষণ, পুষ্টি এবং ঘুমকে নিখুঁত করার দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনার টেস্টোস্টেরন ইতিমধ্যে তার কাজ করছে।

●যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার কম T আছে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যাদের প্রয়োজন তাদের জন্য TRT জীবন পরিবর্তন হতে পারে-।

●আপনি যদি "দ্রুত সমাধান" এর জন্য স্টেরয়েডের কথা ভাবছেন, তাহলে জড়িত গুরুতর এবং সম্ভাব্য স্থায়ী স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলিকে বুঝুন৷ গতি একটি খুব উচ্চ খরচে আসে.

বেশিরভাগ মানুষের জন্য, পেশী তৈরির টেকসই এবং স্বাস্থ্যকর পথ হল জিম এবং রান্নাঘরে ধারাবাহিক প্রচেষ্টার মাধ্যমে।

https://www.hormonerawsource.com/steroid-finished/steroid-finished-oils/stromusc-brand-testosterone-enanthate-300mg.html