এটি একটি সংক্ষিপ্ত প্রশ্ন কারণ উত্তরটি আপনার উপর নির্ভর করেপ্রাকৃতিক টেসটোসটের মাত্রাএবংআপনি "পেশী তৈরি করুন" দ্বারা কি বোঝাতে চান।
এখানে সহজবোধ্য চিকিৎসা এবং শারীরবৃত্তীয় ভাঙ্গন।
সংক্ষিপ্ত উত্তর
● ক্লিনিক্যালি কম টেস্টোস্টেরন (হাইপোগোনাডিজম) সহ একজন মানুষের জন্য: হ্যাঁ।প্রতি সপ্তাহে 200 মিলিগ্রাম তাদের কম বেসলাইনের তুলনায় উল্লেখযোগ্য চর্বিহীন পেশী ভর তৈরি করার জন্য প্রায়শই যথেষ্ট।
●স্বাভাবিক প্রাকৃতিক মাত্রা সহ একজন সুস্থ মানুষের জন্য (300-1000 ng/dL): সম্ভবত না।এটি উৎপাদনের সম্ভাবনা নেইনাটকীয়সর্বোত্তম খাদ্য এবং প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনি স্বাভাবিকভাবে যা অর্জন করতে পারেন তার চেয়ে বেশি পেশী লাভ। এটি সম্ভবত আপনার স্তরগুলিকে উচ্চ-স্বাভাবিক বা সামান্য সুপ্রাফিজিওলজিকাল পরিসরে বাড়িয়ে তুলবে৷
কেন "যথেষ্ট" আপনার শুরু বিন্দু উপর নির্ভর করে
কেন বোঝার জন্য, আপনাকে 200 মিলিগ্রাম/সপ্তাহ আপনার রক্তের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কোথায় রাখে তা দেখতে হবে।
●প্রাকৃতিক উৎপাদন:একটি সুস্থ যুবক পুরুষ মোটামুটি উত্পাদন করেপ্রতি সপ্তাহে 50-70 মিলিগ্রাম টেস্টোস্টেরনস্বাভাবিকভাবে
● স্ট্যান্ডার্ড TRT ডোজ:বেশিরভাগ পুরুষের ডাক্তারের -নির্ধারিত টেস্টোস্টেরন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (টিআরটি) প্রয়োজনপ্রতি সপ্তাহে 100-150 মিলিগ্রামপৌঁছানোর জন্যমধ্য-থেকে-উচ্চ স্বাভাবিক পরিসর(500-900 এনজি/ডিএল)।
● 200 মিলিগ্রাম ডোজ:এটি একটি বিবেচনা করা হয়উচ্চ-শেষ TRT ডোজ বা একটি "হালকা" স্টেরয়েড চক্র।এটা অধিকাংশ পুরুষদের মধ্যে ধাক্কা হবেসুপারফিজিওলজিকাল পরিসীমা(1,200 ng/dL এর উপরে), কিন্তু প্রায়শই শরীরচর্চা "চক্র" এর সাথে সম্পর্কিত দ্রুত, দৃশ্যমান পেশী বৃদ্ধির জন্য যথেষ্ট নয়।
পেশী বৃদ্ধির জন্য 200 মিলিগ্রাম/সপ্তাহ আসলে কী করবে
| দৃষ্টিভঙ্গি | কি আশা করা যায় |
|---|---|
| লাভের হার | ধীর এবং অবিচলিত. 5-8 পাউন্ড চর্বিহীন টিস্যু চিন্তা করুনপ্রতি বছর, 12 সপ্তাহে 20 পাউন্ড নয়। |
| পুনরুদ্ধার | আপনি workouts মধ্যে দ্রুত পুনরুদ্ধার হবে. আপনি কঠিন এবং আরো ঘন ঘন প্রশিক্ষণ করতে পারেন। |
| শরীরের গঠন | আপনি সম্ভবত চর্বি হারাবেন এবং একই সাথে পেশী লাভ করবেন (পুনঃ গঠন), বিশেষ করে যদি আপনি প্রশিক্ষণে নতুন হন বা বিরতি থেকে ফিরে আসেন। |
| শক্তি | পরিমিত শক্তি লাভ। আপনি হঠাৎ করে আপনার ডেডলিফ্টে 100 পাউন্ড যোগ করবেন না, তবে মালভূমি ভাঙা সহজ হবে। |
সমালোচনামূলক তুলনা: 200 মিলিগ্রাম বনাম একটি বাস্তব "চক্র"
প্রেক্ষাপটের জন্য, একটি শিক্ষানবিস বডিবিল্ডিং চক্র (ডোজটি আসলে যথেষ্ট পেশী তৈরি করতে প্রমাণিত) সাধারণত শুরু হয়প্রতি সপ্তাহে 300-500 মিলিগ্রাম.
একটি যুগান্তকারী 2001 গবেষণানিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনপাওয়া গেছে যে:
●100 মিলিগ্রাম/সপ্তাহ:স্বাভাবিকের তুলনায় কোন উল্লেখযোগ্য পেশী লাভ নেই (কম-ক্যালোরি খাবারের সময় পেশী বজায় রাখা)।
●300 মিলিগ্রাম/সপ্তাহ:চর্বিমুক্ত ভর এবং শক্তিতে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি-
●600 মিলিগ্রাম/সপ্তাহ: ডাবল300 মিলিগ্রাম গ্রুপের পেশী লাভ।
সেই গবেষণা থেকে উপসংহার:পেশী বৃদ্ধি হয়ডোজ-নির্ভর. 200 মিলিগ্রামে, আপনি থ্রেশহোল্ডের নীচে আছেন যা সেই গবেষণায় উল্লেখযোগ্য ফলাফল তৈরি করেছে।
পেশী তৈরির জন্য আসল-ওয়ার্ল্ড "সোয়েট স্পট"৷
যদি আপনার একমাত্র লক্ষ্য পেশী তৈরি করা হয়স্বাভাবিকভাবেই সম্ভবের চেয়ে দ্রুতন্যূনতম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ, বেশিরভাগ অভিজ্ঞ ব্যবহারকারীরা বিবেচনা করেন250-350 মিলিগ্রাম/সপ্তাহএকটি "চক্র" এর জন্য সর্বনিম্ন কার্যকর ডোজ।
1.200 মিলিগ্রাম/সপ্তাহ:"ভালো বোধ করা" TRT, স্থিতিশীল শক্তি, লিবিডো, এবং চর্বি কাটার সময় পেশী বজায় রাখার জন্য দুর্দান্ত। ক্রমবর্ধমান নতুন টিস্যু জন্য দরিদ্র.
2.300-400 মিলিগ্রাম/সপ্তাহ:এন্ট্রি পয়েন্ট যেখানে আপনি দৃশ্যত সপ্তাহে সপ্তাহে পেশী বৃদ্ধি করবেন।
https://www.hormonerawsource.com/steroid-finished/steroid-সমাপ্ত-oils/stromusc-শীর্ষ-গুণমান-sus-tp30-tis60-tpp60.html
